乌鲁木齐威海龙达电子设备有限公司 好多东说念主在运行跑步熟识时，都会惦记一个问题：跑步会不会让小腿变粗？其实，这个问题的谜底并不顺心，需要从通顺样貌、身段反馈和个体互异等多个角度来分析。 最初，跑步是一种有氧通顺，主要熟识心肺功能和全身的耐力。关于小腿肌肉来说，跑步如实会增强其力量和耐力，但并不会径直导致“变粗”。相背，如若跑步样貌适宜，合营合理的饮食，反而有助于塑造紧实的小腿线条。 不外，如若你是短跑或高强度间歇测验（HIIT）详实者，频频进行爆发性行为，可能会使小腿肌肉更发扬，从而看起来“